The-Clitoris.com: Feminine Higiene

¿Qué Genitales?

El primer desafío que se enfrenta al enseñar buenas prácticas de higiene a las chicas y mujeres es volverlas concientes de sus genitales externos. Si las chicas y las mujeres no son concientes de sus genitales, es muy difícil hacer que los cuiden. Vivimos en una sociedad que niega la existencia de sus genitales. Raramente oímos mencionar a las palabras "vulva" y "clítoris." Son tabú. De todo lo que usualmente oímos hablar es de la "vagina." Cuando se menciona la "higiene femenina" usualmente pensamos en la menstruación y en los órganos de reproducción internos, no en la vulva. El cuidado del clítoris y la vulva es rara vez mencionado, si lo es, y como resultado, frecuentemente se descuidan completamente o la atención que reciben es dañina.

Nota: He tratado este tema con más detalle en la página sobre Tamaño Clitoridiano y Labial.

Un Jardín Frágil y Secreto

Durante la pubertad, ¿recuerda la primera vez que encontró su ropa interior cubierta con un flujo de color transparente a amarillento que era de consistencia acuosa o pegajosa? ¿Creyó que estaba enferma o que había herido sus genitales mientras exploraba el cambiante paisaje? Probablemente no tuviera nadie a quien contarle sobre este flujo corporal y sabía que preguntar era inapropiado porque involucraba a lo de "ahí abajo." Usted puede haber crecido aceptando este flujo constante de fluido cambiante pero sin saber por qué existía, aceptándolo como parte de ser mujer.

¿De dónde viene este flujo, qué hace y por qué lo tengo, se pregunta? La misma cosa que era responsable del desarrollo de los senos y el comienzo de su ciclo menstrual también es responsable de este flujo, el estrógeno. Es necesario que su cuerpo permanezca "sano." Este flujo es parte de las defensas naturales de su cuerpo contra las infecciones. Cuando Ud. comienza a menstruar y a tener sexo de pareja su cuerpo necesita poder eliminar posibles organismos peligrosos que pueden tratar de sacar ventaja de la presencia del menstruo, sangre, o de lo que pueda adquirir de su(s) pareja(s.) La evolución ha tratado de asegurar nuestra supervivencia proveyéndonos defensas naturales.

Usé arriba la palabra "sano" en lugar de la palabra "limpio" porque frecuentemente tenemos la idea equivocada de lo que significa limpio con referencia a nuestros cuerpos. Basados en nuestra usual manera de pensar, un cuerpo limpio es realmente uno falto de salud, especialmente en lo referente a la vulva y la vagina. Créanme, no se quiere una vagina o vulva limpia; se las quiere sanas.

Citando a Kenneth Todar: (Vínculo y original en inglés)

"Durante la vida reproductiva, desde la pubertad hasta la menopausia, el epitelio vaginal contiene glicógeno debido a la acción de los estrógenos circulantes. Predominan los bacilos de Doderlein, pudiendo metabolizar el glicógeno en ácido láctico. El ácido láctico y otros productos del metabolismo inhiben la colonización por todos los microorganismos excepto por el bacilo de Doderlein y un selecto número de bacterias del ácido láctico. El bajo pH resultante del epitelio vaginal impide el establecimiento de la mayoría de las bacterias así como del hongo potencialmente patógeno, Candida albicans. Este es un ejemplo impresionante del efecto protector de la flora bacteriana normal para el huésped humano."

Bien, tratemos eso en términos no médicos. El estrógeno es producido por los ovarios y es la hormona sexual "femenina" o mensajero químico que circula por todo el cuerpo y lo prepara para la concepción, embarazo, nacimiento y lactancia. Algunas áreas del cuerpo, como los pechos, la vagina y la vulva, son muy sensibles a este mensajero químico. El estrógeno le dice a las células de la piel externa de la vagina que almacene una cierta clase de azúcar. Bacterias comunes y beneficiosas consumen esta azúcar y liberan un ácido suave. El medio ácido resultante impide que vivan los organismos indeseados en la vagina y que entren a su cuerpo, y así impiden los hongos y otras formas de infección.

Ud. puede ver cómo las bacterias, a las que normalmente consideramos malas, son extremadamente importantes para prevenir que "organismos peligrosos" entren a su cuerpo a través de su vulva y vagina. Las bacterias la protegen activamente de las enfermedades. Esta es la razón por la que una vagina "limpia" no es sana. Si su vagina no contiene estas bacterias beneficiosas, no puede protegerse. Si usted crea un ambiente insano dentro de su vagina, las bacterias beneficiosas no pueden sobrevivir, dejándola vulnerable. Si usted cambia el ambiente de la vagina con duchas vaginales, haciéndola demasiado seca, húmeda, o caliente, no puede protegerla. Si usted introduce algo en la vagina que mata a estas bacterias beneficiosas, bacterias dañinas, hongos, y cosas similares pueden tomar el control y usted termina con una infección. La micosis es la forma más común de infección que aparece cuando las bacterias beneficiosas pierden la batalla.

Como resultado de este proceso defensivo, su cuerpo y su vagina están produciendo constantemente fluidos vaginales que salen del cuerpo a través de la vulva. Este fluido contiene el material no deseado y potencialmente dañino que su cuerpo intenta lavar literalmente, similar a orinar. Su cuerpo se limpia y no necesita de su ayuda. Si usted no usara ropa ajustada la humedad o bien se secaría sobre sus labios mayores y pelo púbico, o bien caería al piso. También podría caer por sus muslos y evaporarse. Como resultado de la evaporación del agua, la mayor parte de las bacterias hongos, etc., no pueden sobrevivir y mueren. El aire circundante estaría más frío que la temperatura del cuerpo. El medio ambiente más frío impediría que las bacterias dañinas se reprodujesen y formaran una infección. Atrape esta humedad en contra de su cuerpo caliente y es otra historia.

La cantidad de flujo vaginal es máxima en el medio del ciclo menstrual, día catorce, cuando ocurre la ovulación. El pico del flujo menstrual es de 1,96 gramos [0.4 cucharadas de té] sobre un periodo de ocho horas. Durante un periodo de veinticuatro horas eso equivale a 1,2 cucharadas de té. Los días de flujo más liviano son el siete y el veintiséis con 1,38 y 1,37 gramos [0.3 cucharadas de té] por ocho horas respectivamente. Esto iguala a casi una charadita llena de té sobre un período de veinticuatro horas. Se supone que las cantidades dadas son un promedio, por lo tanto algunas mujeres tendrán más o menos flujo. Estos valores se aplican a las mujeres que experimentan ciclos menstruales. Para tener una idea de cuánto líquido es esto, derrame una cucharada de té de agua sobre la mesada de la cocina. Ahora visualice esto fluyendo de su vagina y poniéndose en contacto con su ropa. Debajo hay más información (en inglés) sobre la cantidad de flujo durante la menstruación.

Tenga en mente el importante papel del estrógeno en las defensas de su cuerpo y cómo los medicamentos, píldoras anticonceptivas, y la menopausia pueden afectar las defensas naturales de su cuerpo. El estilo de vida, las dietas, y las vitaminas, pueden también influir sobre sus niveles de estrógeno. Si usted no tiene suficiente estrógeno en su sangre o si por alguna razón su cuerpo es insensible al estrógeno, puede estar más susceptible a infecciones. Puede encontrarse más propensa a las infecciones en ciertos momentos de su período menstrual por los cambios en los niveles hormonales. Está la posibilidad de que incluso aunque sus niveles de estrógeno caigan dentro del amplio rango de "normales" pueden ser demasiado bajos para su cuerpo. Hay distintas clases de reemplazo de estrógenos y no funcionan igual. El estrógeno que se obtiene de las yeguas, Premarin, puede no funcionar para usted, o puede necesitar usar una crema de estrógenos sobre su vulva y vagina además de usar el estrógeno oral. El reemplazo de hormonas es un tema muy complejo y es algo sobre lo que los médicos realmente saben poco.

Menstruación

Su período menstrual es la manera que tiene su útero de cuidarse. La abertura del cérvix hacia su útero es muy diminuta, pero debe permitir a los espermatozoides entrar si va a fertilizarse el huevo. Si pueden pasar los espermatozoides, también pueden hacerlo los organismos potencialmente dañinos. Si esto llegara a pasar, usted puede encontrarse con una infección pélvica, que puede ser muy dolorosa y puede resultar en infertilidad. Para evitarlo, su útero se despoja de su recubrimiento con frecuencia y es de esperar que lave cualquier organismo dañino que esté presente. Mientras que la menstruación a veces puede ser un problema, es beneficiosa para su cuerpo. Su vagina enjuaga entonces cualquier fluido menstrual cuando ha terminado su periodo.

Hay un debate creciente sobre si es necesaria la menstruación mensualmente para mantener sano al cuerpo de la mujer, o si la menstruación es absolutamente necesaria. En el pasado, la mujer pasaba una gran cantidad de tiempo embarazada y amamantando, entonces menstruaba mucho menos frecuentemente que hoy. Las mujeres también viven más y menstrúan más tiempo. La cuestión es, si la menstruación es una carga sobre la vida de las mujeres, o si no tenerla es un riesgo para la salud. No creo que hoy sepamos la respuesta a esa pregunta. Cada mujer debe decidir si tomar una medicación que detenga la menstruación es apropiado para ella.

Una cantidad promedio de flujo menstrual es de 30-40 mL [6 a 8 cucharadas de té = 2-3 cucharadas soperas] sobre el curso de todo el período menstrual. Para tener una idea de lo que es esto, vierta dos o tres cucharadas soperas de agua sobre la mesada de su cocina. Esta cantidad varía de mujer a mujer, desde 15 hasta 724 mL [3 a 147 cucharadas de té] [147 cucharadas de té equivalen a tres tazas]. Una cantidad mayor de 80 mL [16 cucharadas de té = 5 cucharadas soperas = 1/3 de taza] es considerado excesivo y requiere evaluación médica. Durante los primeros tres días de menstruación, el fluido promedio es de 1,07 gramos [0,23 cucharadas de té] por hora, o 1 cucharada de té cada 5 horas aproximadamente. Como estas cantidades son promedios, el mínimo y el máximo pueden ser significativamente menores o mayores. "Cada tampón o protector de tamaño normal empapado mantiene una cucharada de té (5mL) de sangre. Eso quiere decir que es normal empapar de uno a siete protectores o tampones tamaño normal (“productos sanitarios”) durante todo un periodo." Un tampón de tamaño "regular" puede absorber de 6 a 9 gramos [1,2-1,9 cucharadas de té = 6 a 9 mL] según los estándares del gobierno de los EE.UU. El líquido absorbido por un tampón es un 65% sangre y un 35% flujos genitales. Es la absorción de los "fluidos genitales" lo que a veces causa problemas por secar la vagina al sacar los tampones.

Su Vulva

Su vulva es realmente parte de las barreras de defensa naturales de su cuerpo contra las enfermedades. Los pliegues de su vulva y sus superficies húmedas pueden pegarse ayudando a mantener alejadas cosas indeseables. Los fluidos del cuerpo producidos por la piel de su vulva, como el sebo, son protecciones adicionales contra las infecciones. El esmegma, blanco como queso, sebo acumulado, que se puede formar entre sus labios y debajo de su capuchón realmente protege su cuerpo y no presenta riesgos a la salud, ni indica poca higiene. Su vulva debe estar húmeda en su interior, pero el exceso de humedad debe ser capaz de evaporarse o secarse al alcanzar los labios mayores. Si la ropa atrapa los fluidos corporales, cuando éstos se acumulan necesitan ser lavados, para proteger a su vulva de infecciones.

Muchas mujeres tienen labios menores que se proyectan más allá de sus labios mayores que los protegen, donde la ropa ajustada puede irritarlos. No es poco usual que las mujeres informen irritaciones de su vulva de poca importancia; sin embargo esta irritación no es normal. El problema es su ropa, no su cuerpo. Cuando una mujer ve a otra mujer usando ropa ajustada ella da por sentado que puede usar lo mismo, a pesar de que esto simplemente no es cierto. ¿Cómo sabe usted que las mujeres que ve vestidas de esta manera no están padeciendo irritación e infecciones? No culpe a su cuerpo si le causa incomodidad o dolor cuando lo está descuidando o abusando de él. Si el problema fuera el cuerpo de la mujer, no tendría la forma que tiene y nuestra especie no habría sobrevivido el proceso evolutivo. Hay alguna razón por la que el cuerpo tiene la forma que tiene y funciona como lo hace.

Estas fotos muestran el sebo
acumulado entre los labios mayores y menores.

Aroma Versus Olor

Si usted desliza sus dedos entre sus labios de la vulva y luego los huele, debería detectar una aroma característica. Puede ser suave, fuerte, picante, amizclada, o térrea, pero debe haber una aroma que es solamente suya. El aroma debería sentirse agradable, quizá adictiva. Muchas mujeres disfrutan sentir el aroma de sus fluidos genitales mientras se masturban. Los hombres, y quizá las mujeres, frecuentemente se excitan por este aroma y como resultado, a veces pasan horas dando placer oral. (Señoras, su pareja puede realmente "disfrutar" o "ser llevado" a darles placer oral incluso si no pueden entender por qué.) Si no hay aroma o si huele como rosas o pescado, hay algo malo. Un "olor a pescado" NO es normal y probablemente sea una indicación de infección bacteriana. Los "olores" desagradables son el resultado de infecciones bacterianas; algo les permitió a las bacterias que normalmente están presentes a volverse numerosas. Los perfumes simplemente no corresponden a la vulva y sus alrededores.

Son las bacterias, no los fluidos corporales, los que son responsables de los olores y aromas. Los fluidos de su cuerpo no son el problema. Glándulas sudoríparas apocrinas especiales que se localizan alrededor de la vulva, pezones, ano y axilas, producen una clase de sudor que es procesado por bacterias específicas. Estas bacterias a su vez producen un aroma distintiva. Estos aromas le dicen a la gente quiénes somos y cuál es nuestro estado reproductivo o sexual. Las glándulas ecrinas son más numerosas y cubren áreas más grandes del cuerpo y producen mucho del sudor que advertimos. No es desagradable oler el sudor y los fluidos frescos del cuerpo, pero lo son una vez que las bacterias se alimentan y reproducen después de un tiempo. La solución es permitir que el exceso de humedad se evapore naturalmente.

Los norteamericanos se han vuelto demasiado preocupados y adversos a los aromas del cuerpo. Las publicidades masivas nos han llevado a creer que cualquier aroma u olor proveniente del cuerpo humano es malo y va a dar como resultado que los que están a nuestro alrededor nos rechacen. Esto es verdad porque los avisos lo han hecho así. La publicidad ha usado creencias preexistentes para crear una necesidad real para sus productos. Esto no quiere decir que las mujeres, y hombres, deban avergonzarse o tratar de ocultar sus aromas naturales. Necesitamos aprender a distinguir entre aromas naturales del cuerpo y olores corporales. Si no le es posible oler a la persona que está a su lado o si huele a perfume, no es natural o necesariamente saludable o beneficioso.

¡Peligro: La Ropa Puede ser Peligrosa para su Salud!

¿Sabía que su cuerpo no fue diseñado previendo la ropa? En realidad, nuestros cuerpos están diseñados para andar desnudos, Si esto no fuera así, ¿podría nombrar algún otro animal sobre este planeta que use ropa? Los órganos sexuales y reproductivos femeninos de muchas especies están formados y funcionan de forma muy parecida a la nuestra, pero sus vulvas son explícitamente visibles para todos, y lo más importante, expuestos al aire.

Si mira History of women's clothing (La historia de los vestidos de las mujeres)(en inglés) encontrará que sólo recientemente las mujeres han comenzado a usar ropa ajustada, hace menos de cien años. Mientras que hay pocas excepciones, casi siempre las mujeres no han usado nada, taparrabos, polleras, o vestidos. Es importante notar que no usaban nada debajo de esta ropa (vínculo en inglés.) La ropa no estaba jamás en contacto permanente con la vulva. La mujeres sabían que usar ropa ajustada era más probable que resultara en una micosis, mucho antes que los "doctores" existiesen. Cuando apareció la ropa interior, era suelta y sólo recientemente han sido diseñadas para permitir ropa exterior ajustada. Es interesante notar que cuando apareció la ropa interior, sólo la usaban las "mujeres sexuales," mientras que lo opuesto es hoy una realidad.

La moda femenina comenzó a cambiar con el advenimiento de protectores íntimos y tampones producidos comercialmente que siguió a la Primera Guerra Mundial (1914-1918.) Antes de eso las mujeres usaban voluminosos pañales, por falta de una mejor descripción, durante su período menstrual. Jamás podría ocultar éstos con ropa ajustada. Durante la Segunda Guerra Mundial (1939-1945) miles de mujeres entraron a trabajar en la industria donde las polleras y vestidos eran frecuentemente inapropiados, por modestia y por necesidad de protección física y movilidad. Todavía, vestidos y polleras eran la moda en casa y al salir a la ciudad. Las mujeres "femeninas" usaban vestidos.

Esto cambió durante la revolución sexual. Durante la revolución sexual las mujeres lucharon por su igualdad sexual, por ser tratadas igual que los hombres, no como seres inferiores. La batalla en parte tenía como preocupación si las mujeres eran físicamente iguales a los hombres, y por eso recibir igual reconocimiento y compensación. Si los cuerpos de las mujeres no eran distintos, con excepción de las diferencias obvias, o al menos no menos que los hombres, podían y debían recibir el mismo pago y respeto. Si los hombres y mujeres son iguales en realidad, también deben poderse vestir iguales. Después de todo todas las personas con autoridad y poder usaban pantalones. Si las mujeres debían ser vistas teniendo autoridad y poder también debían usar pantalones. Desafortunadamente, la batalla llanto se convirtió en, "¡si los hombres pueden usar pantalones, las mujeres deben usar pantalones!"

La pregunta que no se hizo fue, "¿Deben los hombres usar pantalones?" La respuesta a esa pregunta es "no." La ropa ajustada mantiene a los testículos demasiado cerca del cuerpo y el aumento de temperatura disminuye la producción de esperma. Un inconveniente menor, muchos pueden decir. No tomamos en consideración que los lugares húmedos y tibios son grandes territorios de alimento para organismos nocivos como bacterias y hongos, pero entonces la circuncisión probablemente solucionaría ese problema; no estoy tratando de justificar la circuncisión de ninguna manera. Es interesante notar que también los varones usaron pocas veces ropa ajustada a través de la historia. Tan peculiar como suena, las mujeres deberían haberle solicitado a los varones que ellos usaran vestidos, no vestirse ellas como los hombres.

La Ropa y el Medio Ambiente de Trabajo Cambiante

Algo a considerar es cómo la industrialización y urbanización ha afectado la vida y la salud de las mujeres. En un pasado no tan reciente la gente iba de un lugar a otro en búsqueda de agua y comida. Tenían pocas posesiones materiales y su ropa era tan mínima y simple como las circunstancias permitieran. Había poco tiempo para sentarse y descansar. Cuando la gente se estableció y aumentó su comida, las mujeres trabajaron principalmente en su casa. Siendo su hogar alguna pequeña granja donde daban a luz, cuidaban a sus hijos, y realizaban tareas manuales. Trabajaban de sol a sol y rara vez tenían tiempo para sentarse y relajarse. Cuando la gente dejó las granjas para ir a la ciudad, a menudo las mujeres se volvieron amas de casa pero otras se convirtieron en empleadas de oficina y vendedoras. Con el tiempo las mujeres comenzaron a trabajar en fábricas en líneas de montaje. Cuando la presión por casarse disminuyó, las mujeres se volvieron más independientes, aumentando el número de mujeres que salían a trabajar afuera de la casa en vez de iniciar una familia enseguida. Muchas de estas tareas requerían que las mujeres se sentaran en un lugar varias horas al día. Cuando están en casa las mujeres pueden pasar un considerable tiempo sentadas mientras miran televisión, hablan por teléfono, o usan la computadora. Mientras que no resulta muy obvio, las mujeres hoy, en las sociedades industriales, pasan mucho tiempo sentadas en una silla.

¿Por qué debe preocupar la cantidad de tiempo que las mujeres están sentadas? Considere dónde está su vulva y el medio ambiente que existe a su alrededor cuando usted está sentada en una silla. Su vulva está probablemente oculta por calzones y gruesos pantalones vaqueros y está presionada contra el acolchado de su silla. Si está usando un vestido entonces puede tener pantimedias en adición a sus calzones. Considere las cosas si usa un protector íntimo todos los días. ¿Cuánto calor corporal atrapan todas estas capas de tela y la silla en la que se sienta? ¿Cómo se evapora la humedad que su cuerpo produce veinticuatro horas al día? Cuando usted va al baño ¿encuentra sus calzones y pelo púbico calientes y húmedos? ¿A quiénes les gustan los lugares húmedos, calientes y oscuros?

Equilibrando los Requerimientos del Estilo
de Vida y el Cuidado de su Cuerpo

Si la ropa ajustada es malo para las mujeres, entonces las mujeres que leen este artículo usarán sólo vestidos y polleras sin ropa interior a partir de ahora, ¿no? Desafortunadamente esta probablemente no sea una expectativa razonable. Hoy, una mujer moderna es definida frecuentemente como una mujer que usa pantalones. Hay presión social y de las pares sobre las mujeres para vestirse de determinada manera. Una mujer no puede ser tomada en serio si está usando un vestido, creen algunas. Los vestidos y las polleras pueden ser poco prácticas en algunos trabajos y en la escuela. Mientras que puede ser lo ideal usar vestidos y polleras sin nada debajo, puede no ser una posibilidad para la mujer promedio, estando en el trabajo y en la escuela, en la sociedad actual.

Los cambios que han ocurrido en la sociedad pueden prohibir a las mujeres y las chicas de usar ropa floja permanentemente. Hoy, son mucho más activas físicamente y es más probable que se involucren en recreaciones y deportes al aire libre. Asumámoslo, usted no puede estar usando una pollera o vestido cuando se desliza en la placa de "home" o es tackleada en el campo de fútbol americano. Muchas ocupaciones y deportes requieren protección personal y movilidad. Las normas morales concernientes al pudor y desnudez no permiten que las mujeres naden desnudas o que hagan una caminata a través del bosque usando solamente un taparrabos, desafortunadamente. Las cosas no son tan simples como alguna vez lo fueron.

Lo principal que hay que tener en mente es que las mujeres no están en el trabajo o en la escuela veinticuatro horas por día y usualmente no están haciendo deportes más que una hora todos los días. Las mujeres pasan el tiempo restante en casa o haciendo actividades ocasionales o menos estructuradas. Lavar la ropa es trabajo pero puede usar lo que quiere. Si está sentada en casa cenando, mirando televisión, o mimándose con su pareja, no hay razón por la que deba usar calzones o en ese caso, ropa. A la noche puede dormir desnuda o usando un sencillo camisón; si tiene frío póngase otra frazada y use calcetines. Si está teniendo relaciones sociales con sus amigas después del trabajo o la escuela, puede usar un vestido o pollera. Lleva un poco de pensar, conciencia, y esfuerzo, pero vestirse de una manera que sea buena para su cuerpo tiene sus beneficios. Desafortunadamente, los beneficios de usar ropa suelta se vuelven más evidentes cuando es demasiado tarde, cuando su cuerpo ya ha sido dañado o su vida se ha hecho muy desagradable por infecciones crónicas de la vulva o la vagina.

Respete Su Cuerpo

Cuando las mujeres deben usar ropa ajustada a su forma, deben reconocer y respetar los límites impuestos por sus cuerpos. La ropa que frota contra su vulva constantemente, retiene la humedad, y mantener el exceso de calor del cuerpo es malo independientemente de la situación. Usar atuendos muy ajustados puede estar de moda en el gimnasio pero son abusivos para su cuerpo y vulva. Las bacterias dañinas van a tener una mina de oro en su ajustado traje de aerobics caliente y transpirado que simplemente ha irritado sus delicados tejidos genitales frotando contra ellos mientras usted hacía mil repeticiones en la escalera. Los jeans ajustados pueden atraer la atención y darle orgasmos mientras camina por la calle, pero la fricción constante y la tela gruesa es abusiva a su vulva. Las mujeres también deben ser conscientes de los posibles efectos de usar un sostén que fuerce a sus senos a una posición no natural, redistribuye las fuerzas gravitacionales, y atrapa la humedad y el calor en sus pechos. No deje que la moda arruine su vida o cause que aparezcan problemas de salud. Respete su cuerpo porque es el único que tiene.

Cuidados Apropiados

Si las mujeres respetan sus cuerpos y les permiten que se cuiden por sí mismos, hay poco o nada que necesitan hacer para cuidarlo. Su vulva y vagina no son "sucias" así que no necesitan "limpieza." Lo único que debería tomar contacto con su vulva es aire y agua corriente; es mejor dejar a su vagina sola. Todo lo demás es un irritante potencial.

Aquí hay una lista de recomendaciones para cuidar su vulva y vagina. Principalmente es una lista de lo que no hay que hacer porque muchas chicas y mujeres han sido mal informadas sobre su cuerpo y comúnmente hacen cosas que les pueden hacer daño.

No use jabón: Los jabones pueden irritar y resecar las delicadas membranas mucosas de su vulva. Los jabones antibacterianos matan a todas las bacterias, no sólo a las dañinas. No use jabones perfumados. Use sólo agua corriente para enjuagar su vulva. Recuerde que el agua de la canilla a menudo contiene sustancias químicas como cloro que pueden irritar su vulva, especialmente si tiene la piel sensible. Puede usar agua de un purificador.

No use productos perfumados: Las fragancias, perfumes, y desodorantes contienen todos sustancias químicas innecesarias que pueden causar irritación. Si está preocupada o siente olor, cambie su protector o tampón con más frecuencia. ¡Su vulva no debería oler como una flor!

No use papel sanitario de color o perfumado: Use sólo papel sanitario común, aunque enjuagar su vulva con agua corriente es mejor, como también secarse simplemente al aire. El papel sanitario es demasiado frágil y está hecho de fibras vegetales que pueden introducirse en lugares donde no pertenecen. ¿Usted quiere que quede atrapado aserrín en su vulva y vagina? Han sido encontrados fragmentos de papel sanitario en la vagina de chicas preadolescentes. Los europeos son más propensos a tener y usar bidets.

No use toallas íntimas: Mientras que las toallas íntimas pueden absorber la humedad y proteger su ropa interior, impiden que el aire entre a su vulva y la humedad y bacterias quedan sobre el protector ubicadas directamente contra su vulva caliente. Usando estos productos está derrochando su dinero y abusando potencialmente de su cuerpo.

No use ropa interior sintética: Sus calzones deben ser algodón 100% para permitir que salga la humedad y entre al aire. Si no puede andar sin ropa interior, asegúrese que la que usa no retiene la humedad o el calor corporal. Las tangas y las tiras pueden indicar sofisticación sexual, pero como cubren tan poco no ponérselas es una decisión más inteligente. Lave su ropa interior con detergentes para piel sensible o niños. Las sustancias químicas en los detergentes comunes pueden irritar su vulva.

No use ropa húmeda o mojada: No use ropa mojada como trajes de baño y ropa de gimnasia. Tan pronto como termine de nadar o hacer ejercicios cámbiese. Si sus calzones y ropa interior normalmente están húmedas, es más probable contraer una infección y sufrir de irritación. Si usted es una mujer cuyo cuerpo provee abundantes fluidos vaginales, véalo como una mayor motivación para usar ropa suelta y no usar ropa interior.

Use lo menos posible: Cuantas más capas de ropa cubran su vulva, más difícil será la evaporación de la humedad. La ropa hecha de tela gruesa como los pantalones vaqueros, atrapan más calor y humedad. Si usted usa pantalones, asegúrese que no sean ajustados y que no estén hechos de tela gruesa. Cuando use un vestido, no use pantimedias porque retienen el calor y la humedad, use en cambio calcetines y ligas. A la noche, duerma desnuda.

Las toallas íntimas y los tampones comunes sin perfumar pueden ser también una fuente de irritación: Los materiales sintéticos con los cuales se hacen estos productos pueden irritar la vulva y la vagina y también pueden contener residuos de sustancias químicas. Se ha encontrado que la marca Always de protectores íntimos causa irritación en algunas mujeres, quizá por el recubrimiento absorbente. Se recomienda que las mujeres usen protectores y tampones hechos de productos naturales, porque son menos agresivos sobre el cuerpo. Las mujeres pueden limitar su exposición a estos productos y la posible irritación durmiendo desnuda sobre una toalla menstrual. Si usa protectores reutilizables de algodón, lávelos con detergente destinado a piel delicada o para niños.

No se aplique duchas vaginales: Éstas lavan los fluidos naturales del cuerpo y destruyen sus defensas naturales. Se ha encontrado que su uso causa infecciones, más que impedirlas. Su vagina se cuida por sí misma y no necesita que la ayude. Si su vulva o vagina tienen un olor o flujo desagradable, vea a un doctor.

No se auto diagnostique: Usar tratamientos fungicidas sin receta puede dañar su vulva si usted realmente no tiene hongos o tiene una forma resistente. No crea que sólo porque puede comprarlos sin receta son inocuos. Conozco mujeres que han dañado severamente su vulva al usar incorrectamente estos productos. Las chicas y las adolescentes pueden diagnosticarse erróneamente la causa de sus fluidos y/o irritación vaginales. Ir a un doctor puede ser caro o vergonzoso, pero ¡imagínese la vida padeciendo dolor e irritación vulvar crónica y no pudiendo caminar, sentarse, masturbarse, o tener sexo cómodamente!

Evite la sección de higiene femenina: Si algo puede comprarse en la sección "higiene femenina" de su tienda local, usted no lo necesita. Estos artículos existen hace menos de un siglo, lo cual significa que las mujeres absoluta y positivamente no los necesitan; a pesar de lo que los anuncios en la TV y las revistas le han dicho. Tenga en mente que la publicidad masiva ha explotado sus sentimientos negativos hacia su cuerpo para lograr que compre sus productos. Muchas de estas compañías sólo quieren su dinero, no su buena salud. Si su cuerpo gozó o goza de buena salud, y es tratado con respeto no necesita sus productos.

Todo lo que una mujer necesita para cuidar su vulva es enjuagarla con agua corriente al bañarse y usar ropa floja. Sólo deslizar su dedo entre sus labios, retraer su capuchón clitoridiano y enjuagar suavemente cualquier fluido corporal acumulado. No se necesita una toalla y jabón para lavarse, y no son recomendados. No es sensato el baño frecuente y realmente puede causar problemas, así que no sienta necesario enjuagar su vulva diariamente. Quizá una rápida prueba de olor pueda decirle si es necesario; necesita estar en sintonía con su cuerpo antes de hacer esto. Como mencioné arriba, la acumulación de sebo no es dañina. Duerma desnuda o use solamente un camisón para permitirle respirar a su vulva mientras duerme; tampoco use sostén de noche. Cuando esté en su casa, póngase ropa floja que no esté en contacto con su vulva. Recuerde, su vulva y vagina son limpias por propia naturaleza y no necesitan "cuidados especiales."

Los Desafíos de la Menstruación

Admitámoslo, la vida es mucho más fácil, en algunos sentidos, que cuando deambulábamos por las llanuras africanas y no teníamos que preocuparnos por adquirir los fluidos corporales, incluyendo el menstruo, sobre nuestros contornos. Entonces, el menstruo simplemente salía del cuerpo y caía a la tierra, se secaba sobre el cuerpo y solamente era cepillado o lavado. No había protectores o tampones por los que preocuparse o tabúes sociales para hacer la vida difícil. Puesto que es así como hemos pasado la mayor parte de nuestro pasado evolutivo, es así como nuestros cuerpos están diseñados para funcionar, y lo mejor posible. El problema no es la menstruación; es cómo las mujeres son forzadas a tratar sus cuerpos por la sociedad. La sociedad espera que las mujeres controlen su cuerpo de una manera que satisfaga los deseos de la sociedad, lo que no es decir de la manera que necesita o beneficia a las mujeres, y como resultado, a la sociedad.

Como mencioné arriba, los protectores y tampones producidos comercialmente son inventos recientes. Antes de eso las mujeres tenían que arreglarse con toallas absorbentes caseras, y en algunos casos, tampones, hechos de fibras naturales, si era usado o incluso requerido material absorbente. Recuerdo leer sobre un hombre anciano en una sociedad tribal siendo observado sacando menstruo seco de una estera de piel de animal sobre la que una mujer había dormido la noche antes así que el uso de materiales absorbentes no siempre ha sido una necesidad social. Existía una sociedad en la que las mujeres contraían sus músculos pélvicos impidiendo que saliera el menstruo de la vagina hasta estar solas. Hoy, las mujeres tienen muchas opciones disponibles si desean probarlas.

Los primeros tampones y protectores producidos comercialmente estaban hechos de algodón natural. Hoy tenemos protectores y tampones de súper alta tecnología que son muy absorbentes y pueden ser usados por más tiempo. El problema es que el menstruo está hecho de proteínas y agua, y entonces algunos microorganismos dañinos pueden alimentarse y reproducirse en un medio caluroso. Probablemente la mujer advierta un fuerte olor si no cambia sus protectores o tampones a intervalos apropiados. Ella puede incluso encontrarse lidiando con infecciones e irritaciones frecuentes. El problema no es el fluido menstrual; el problema es mantenerlo dentro o cerca del calor del cuerpo durante mucho tiempo.

La idea que presento en la página sobre Menstruación y Sexo es la misma de las "toallas menstruales" para absorber el flujo cuando la mujer duerme o descansa en la casa. En el trabajo, la escuela, y en público las mujeres tienen poca elección pero usa protectores, tampones, o tazas menstruales ("menstrual cups") porque no puede dejar menstruo sobre las cosas con las que está en contacto. También es improbable que su jefe o profesor las deje sentarse desnudas sobre una toalla absorbente. La chica que creó el sitio web (en inglés) All About My Vagina menciona no usar protección, dejar sangrar, cuando está en casa y afuera en el público si su flujo es liviano. Ella deja que su ropa interior absorba su menstruo, y duerme desnuda. Estas opciones son válidas para todas las mujeres.

Tampones

Desde una perspectiva de la salud, los tampones no son lo mejor para usar. Son quizás una necesidad, pero deben notarse sus limitaciones. Para usarlos son cómodos, porque no pueden sentirse dentro del cuerpo, ya que el interior de la vagina es relativamente insensible al toque. Los protectores (toallas higiénicas) están en contacto con su vulva que es sensible, entonces obviamente puede advertirlas más. Los tampones absorben toda la humedad con la que están en contacto, no sólo el menstruo, entonces pueden resecar su vagina, interfiriendo con su protección natural. Remover un tampón que ha resecado su vagina puede rasparla e irritarla. Los aplicadores no vienen lubricados y pueden arañar e irritar su recubrimiento vaginal.

Recuerde, su cuerpo está tratando de expeler el menstruo y usando un tampón usted interfiere con ese proceso. Siempre hay organismos buenos y malos presentes en su vagina, y atrapar la sangre allí interfiere con los procesos corporales naturales. Los protectores hacen lo mismo, pero el menstruo por lo menos queda afuera del cuerpo. Probablemente las mujeres cambien sus protectores más frecuentemente porque "ven" que están menstruando. Las mujeres deben cambiar los tampones regularmente, cada cuatro horas a lo sumo; lo mismo para los protectores. A la noche, duerma desnuda sobre una toalla menstrual o use un protector. Solamente use tampones al hacer deportes o ejercicios, si los protectores la molestan durante éstas y otras actividades. Conozco fabricantes de tampones que le anuncian a las mujeres que pueden usarlos hasta ocho horas, pero no es sensato o recomendado para la prevención del Síndrome del Golpe Tóxico TSS. Los fabricantes de tampones simplemente quieren que las mujeres compren más de sus productos.

Actividad Sexual

¿Cuáles son los riesgos a la salud asociados con el sexo, sola y con una pareja? Durante la masturbación las mujeres probablemente tengan poco de qué preocuparse más que de alguna posible irritación por fricción causada por ocasional exceso. Esto puede ser evitado usando algún buen lubricante sexual y quizá guantes de látex o vinilo. Debe asegurarse que sus manos y sus juguetes sexuales estén limpios y sus uñas estén libres de bordes ásperos, pero más que esos no hay riesgos a la salud asociados con esta actividad. No puede contagiarse una enfermedad. Los organismos peligrosos no se forman del aire; tiene que adquirirlos de otra persona. En todo caso, la masturbación es beneficiosa en tanto lleva la sangre a los genitales y ejercita todos los órganos sexuales. Es una buena manera de aliviar la tensión sexual y física y relajarse.

El coito es un poco más riesgoso, pero no riesgoso en sí mismo. En tanto su cuerpo puede estar libre de organismos peligrosos, el de su pareja puede no estarlo, independientemente de si son varones o mujeres. Si usted tiene sólo una pareja sexual a través de toda su vida y ellos solamente a usted, los riesgos posiblemente sean muy pequeños. Cada vez que usted tiene contacto sexual con una nueva pareja, el riesgo aumenta. El riesgo aumenta exponencialmente ya que cada una de las parejas de su pareja también se convierte en su compañero sexual. Usted puede adquirir de su pareja sexual cualquier organismo que haya adquirido de sus parejas pasadas o presentes y viceversa. Es importante tener en mente también que incluso los adolescentes, vírgenes de parejas sexuales, y las chicas y mujeres con una sola pareja sexual, también pueden contagiarse ETS. Las ETS no discriminan en base a orientación sexual, edad, o experiencia sexual, o incluso inexperiencia.

Hoy existen ETS que literalmente pueden matarla, igual que cuando no se habían desarrollado los antibióticos. Esta es la razón por la que es importante para las parejas usar barreras para impedir no sólo el embarazo, sino también el intercambio de fluidos corporales. Frecuentemente oímos hablar del uso de condones, pero las parejas también necesitan usar barreras para impedir que los fluidos corporales de la mujer se pongan en contacto con su pareja. Durante el cunnilingus la mujer debe cubrir su vulva con un protector dental o envoltura plástica para que sus fluidos no entren a la boca de su pareja. Al usar sus manos para estimular los genitales de su pareja, use guantes de látex o vinilo para impedir que los fluidos corporales entren a su cuerpo a través de pequeños cortes en sus manos. El uso de guantes frecuentemente hace a esta forma de estimulación incluso más placentera para su pareja. El sexo seguro es responsabilidad de todos.

Mientras que hay mujeres que tienen parejas múltiples sin contraer ninguna enfermedad de transmisión sexual, muchas no son tan afortunadas. Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son muy comunes, sólo que no se habla abiertamente de eso. Desafortunadamente, admitir que se padece una ETS ha llegado a ser visto como una indicación de una falla o defecto personal aun cuando contagiarse una ETS realmente no es distinto a contagiarse un resfriado común. Si usted y su pareja tienen parejas múltiples, en lugar de una, pasadas o presentes, usted y su(s) pareja(s) necesitan ser analizados para ver si hay infecciones, quizá incluso antes de que se vuelvan parejas sexuales. Mientras que la mayoría de las mujeres puede creer que nunca se contagiarían una ETS, no se dan cuenta que muchas de las mujeres alrededor ¡ya las tienen!

Una manera de limitar las chances de contraer ETS es limitar el número de parejas sexuales que tiene durante su vida. Esto es en parte por qué recomiendo a los adolescentes esperar para volverse sexualmente activos con una pareja en las páginas sobre Virginidad. Esto es porque cuanto más joven es la persona que se vuelve sexualmente activa, más parejas sexuales es probable que tenga durante su vida. Las relaciones que se desarrollan durante la pubertad pueden ser a corto plazo y en consecuencia más numerosas.

Cuando aparece el impulso sexual, mucha gente va a volverse sexualmente atractiva que de otra manera no lo sería. Los adolescentes, así como los adultos, pueden tener sexo por razones equivocadas. Incluso si todas las relaciones duran cinco años, a los treinta ya ha tenido nueve parejas sexuales si ha comenzado a tener coito a los quince, tomando en cuenta las parejas sexuales anteriores de su pareja. Ese número aumenta a casi quince si sus relaciones duran sólo dos años en promedio. Mientras que tener sexo siendo adolescente no es malo de por sí, debemos reconocer los riesgos asociados. En un mundo perfecto no habría razones por las que un adolescente no debería tener coito, pero no vivimos en un mundo perfecto. Debe notarse que estos factores de riesgo no se aplican a todas las adolescentes, muchas, si no la mayoría, son muy selectivas o renuentes a involucrarse en coito. Sólo porque un adolescente sea "sexualmente activo" no significa que sea promiscuo.

Hijas

En la preadolescencia su hija no tiene mayores niveles de estrógeno que estimulen y fortalezcan sus tejidos genitales y procesos de limpiado naturales. En consecuencia, en esta etapa es más propensa a irritaciones e infecciones. Para agregarse a esto, comenzamos a abusar de su vulva tan pronto como el personal médico o nosotras mismas le ponemos su primer pañal minutos después de nacer. En las series documentales sobre las sociedades tribales ¿Cuántos bebés usando pañales ha visto? Los pañales, así como los tampones, y toallas íntimas desechables, son otra manera en que la sociedad trata de forzar nuestros cuerpos a conformar sus expectativas.

Llegamos a ver al sarpullido de los pañales como normal, pero no lo es. Esta es quizá la razón por la que la fusión de los labios menores ocurre más comúnmente entre el año y los dos años. ¿Se preguntó alguna vez por qué algunas niñas se resisten a usar ropa que está en contacto con su vulva? Igual que las mujeres adultas, la vulva de una chica pre-adolescente debe estar expuesta al aire.

Usualmente no podemos permitir a los niños deambular desnudos antes de que aprendan a ir solos al baño por razones obvias, pero podemos dejarlos acostarse desvestidos sobre toallas absorbentes de algodón puestas sobre mantas y colchonetas impermeables por varias horas al día mientras duermen o toman la siesta, para permitir que el aire circule libremente alrededor de sus genitales. Podemos envolver su cuerpo desnudo en una toalla mientras los amamantamos o les damos la mamadera. Puede no ser tan cómodo como los pañales desechables con recubrimiento plástico pero trata a sus genitales de una manera más sana y respetuosa.

Cuando abandonen los pañales, anímelas a dormir desnudas o a usar solamente un simple camisón y cuando sea posible, como cuando están en casa, estar desnudas. No es deseable que usen calzones todo el día todos los días. Cuando aprenden a usar ropa interior todo el tiempo en el proceso aprenden a ocultar sus genitales. Sus genitales se convierten en algo fuera de los límites para todos, incluso para ella misma. Un beneficio adicional al dormir desnudas es que les permite un rápido acceso a su vulva en la privacidad de sus cuartos, y les da la oportunidad de explorar su cuerpo y masturbarse. Si afuera hace calor, déjelas jugar desnudas en el patio, o usando sólo un vestido. Cuando vengan de la escuela, anímelas a cambiarse por ropa floja. Intente tener un hogar donde la desnudez familiar sea aceptada y cómoda para todos. No se avergüence de la desnudez de sus hijos, ni deje que la vergüenza de otros sobre su desnudez la avergüence a usted. ¿Alguien va a ser lastimado de ver los genitales de su hija?

El cuidado apropiado de la vulva de su hija comienza al nacer. Cuando esté revisándola, examine su vulva. Durante varios meses después del nacimiento sus estructuras vulvares aparecerán hinchadas como resultado de haber estado expuesta a los niveles aumentados de hormonas de la madre. Examínela y tome nota mental de cosas como el tamaño y la forma de su clítoris y labios, si tiene himen y si hay abertura en él, si su capuchón clitoridiano está adherido a su glande, y si los labios menores se hallan fusionados. Si no está segura de qué es qué, pídale a su doctor que la guíe. Tendrá que saber si sus adhesiones labiales y clitoridianas estaban presentes al nacer o si se desarrollaron después; el capuchón puede estar naturalmente adherido al glande del clítoris pero los labios no deben estar pegados entre sí. Debe asegurarse que haya una abertura en su himen de manera que cuando comienza la menstruación el menstruo no quede atrapado dentro de su cuerpo, causando dolor. Es importante tener una referencia para saber si las cosas han cambiado cuando atienda su vulva en el futuro.

Es una buena idea comenzar a hablar con su hija sobre su vulva en seguida después del nacimiento. Esto es porque probablemente se sienta incómoda al principio. Si ella es una niña será más fácil que cuando sea más grande y comprenda lo que dice o está tratando de decir. Dígale que va a enjuagar su vulva, clítoris, y abra sus labios para enjuagar entre ellos. Use los nombres correctos como "clítoris" y "vulva," no "vagina" o algún término vago. Esto es para que AMBAS se sientan cómodas usando estas palabras y no sea incómodo usarlas más adelante. Cuanto más espere a comenzar a hablarle sobre su vulva, más difícil será. Si espera hasta la pubertad, será demasiado tarde y será más difícil de saltar la barrera para la comunicación.

Su hija aprenderá más por el ejemplo que por lo que se le diga. Si usted quiere realmente que su hija esté cómoda con su cuerpo y que lo atienda correctamente, su madre o imagen femenina debe dar un buen ejemplo. La niña debe bañarse con su madre desde la infancia. Necesita poder ver cómo su madre atiende su propia vulva y que está cómoda con su cuerpo. Si una hija no se baña con su madre, puede aprender a ocultar su cuerpo y posiblemente a sentirse avergonzada de sus genitales. Los padres varones también pueden enseñarles a sus hijas a estar cómodas con su cuerpo bañándose con ellas. Aun cuando no tienen la misma anatomía pueden demostrarle la buena higiene genital. También permite que las chicas se familiaricen con el cuerpo del varón y como resultado estén más cómodas con él cuando en el futuro busquen pareja sexual. Los padres y sus hijas deberían bañarse mutuamente en vez de que los padres pusieran su cuerpo fuera del alcance de sus hijas. Si usted las baña, ellas lo bañarán, cuando puedan o quieran y expresen su interés por hacerlo. Cuando se vuelven curiosas acerca del cuerpo de sus padres lo explorarán al ritmo que sea cómodo para ellas. Si usted pone su cuerpo fuera de su alcance, ellas harán lo mismo.

Durante los años escolares puede ser más difícil criar a una chica que está cómoda con su cuerpo, porque sus pares y la cantidad creciente de adultos con las que se pone en contacto influirán en cómo se siente con ella misma y en sus acciones. Si percibe que otras niñas no deambulan por su casa desnudas o se bañan con sus padres ella puede no querer hacerlo. Si siente que otras niñas ocultan su cuerpo, ella puede hacer lo mismo. Si ella es la pionera yendo desnuda a la escuela bajo su vestido o pollera, sus padres pueden escuchar eso de la escuela. Si ella está cómoda con su cuerpo puede querer mostrárselo a otras y permitirles explorar. Estas no son cosas malas pero nuestra sociedad frecuentemente cree que lo son. Vivimos en una sociedad que tiene una perspectiva distorsionada del sexo porque es anti-sexual. Una niña que está cómoda con su cuerpo no es demasiado sexual, pero así es cómo la sociedad usualmente la ve. Cosas como estas hacen que criar a una hija sexual y físicamente sana sea un desafío.

Hay un creciente número de familias en las que el padre es el cuidador primario. Esto hace necesario que también los varones sepan de "higiene femenina." Tener un pene ya no es más excusa para ignorar. Los padres necesitan saber cómo cuidar las vulvas de sus hijas tanto como sus madres. Son cada vez más los padres que le compran a sus hijas sus tampones o toallas íntimas. Incluso pueden tener que explicarles cómo usarlas. También tienen que poder explicar sobre fluidos corporales femeninos, fluidos vaginales naturales, e indicaciones de infección. Especialmente en las niñas, pueden tener que examinar la vulva de sus hijas si reportan una lesión o posible infección, para ver si necesita atención médica. Los padres necesitan saber lo que están mirando y buscando tanto como las madres. Una niña usualmente le ocultará su cuerpo al padre solamente si las acciones de éste le hacen sentir que debe hacerlo. Si el cuerpo de él esta fuera de su alcance, el de ella también lo estará.

Por qué Lavarla es Malo

Aquí está lo que una mujer relataba sobre sus experiencias con la higiene personal en el Yahoo Group (Grupo Yahoo, en inglés) el 27/03/02:
Puedo comprender su confusión con respecto a este tema. No fue sino hasta el mes pasado en que descubrí este sitio web, que comprendí cuán delicadas son nuestras partes "ahí abajo." Como a muchas mujeres, a mí me enseñaron desde muy pequeña que nuestras partes bajas son sucias y me enseñaron a fregarlas completamente con agua y jabón diariamente. ¿El resultado? Desde la pubertad hasta recientemente he lidiado con las consecuencias de este mito - una terrible picazón femenina no podía ser aliviada con ninguna crema, recetada o de venta libre; flujo oloroso que ni las duchas vaginales ni inserciones vaginales recomendadas por el doctor podían resolver; y sarpullidos rojos en carne viva, en mis labios menores que picaban y ardían, especialmente al orinar.

Después de que verificaron la existencia de alguna ETS u otra infección, mi doctora solamente pudo decirme que quizá no debería usar jabones ásperos, suavizantes o blanqueadores en mi ropa interior porque pensaba que mis síntomas eran una reacción alérgica a estos productos (que pueden dejar a sus partes íntimas en un estado lamentable.) Sin embargo, nunca me pidieron ni aconsejaron cambiar mis hábitos de higiene.

Después que descubrí este sitio web y aprendí a usar sólo mis dedos y agua tibia para limpiar suavemente el área, decidí probarlo durante una semana. ¡Desde entonces no he tenido más problemas! Todos mis síntomas han desaparecido. De lo único que me arrepiento es de haber gastado tanto dinero en duchas vaginales y cremas cuando realmente no las necesitaba.

Desde luego, vea con su doctora si tiene algún síntoma que pudiera indicar una infección vaginal o ETS (picazón, ardor, flujo raro/oloroso, etc.) y seguir su tratamiento. Pero si su doctora no encuentra nada malo, ésta podría ser su solución.

Espero que mi experiencia sea útil a ustedes y otras con esta cuestión y estaré eternamente agradecida al sitio web The-Clitoris por su apertura e información.